Christopher Durham hat gestern ein Video geteilt, das perfekt auf den Punkt bringt, weshalb ich mich 100 Stunden in den letzten 3 Monaten mit GLP-1, Novo Nordisk und Eli Lilly beschäftigt habe, und weshalb ich mehr Geld in Novo Nordisk investiert habe als in jedes andere Unternehmen.

Ich habe es für euch als Text und auf Deutsch übersetzt aufbereiten lassen:

„Hier ist das schmutzige kleine Geheimnis, das mir niemand erzählt hat: Es war nicht schwer, mit GLP-1 über 100 Pfund abzunehmen. Und diese Wahrheit ist für manche Leute wirklich unangenehm, aber für mich hat sie alles verändert.

Hallo, ich bin Christopher Durham. Meine Frau Laraine und ich sind „The Downsized“. Zusammen haben wir mit GLP-1-Medikamenten mehr als 150 Pfund abgenommen. Ich habe persönlich Zepbound und Mounjaro verwendet, und heute möchte ich über etwas sprechen, das viele Leute nicht laut aussprechen.

Hier ist das schmutzige Geheimnis: Ich habe über 100 Pfund mit GLP-1 abgenommen, und es war leichter als alles, was ich je zuvor versucht habe. Nicht mühelos. Nicht magisch. Aber endlich möglich. Und nein, ich werde mich nicht dafür entschuldigen. Ich war vorher nicht faul, und ich schummle jetzt nicht. Ich behandle endlich eine echte Krankheit mit echter Medizin. Ich war vorher kein schlechter Mensch, und ich bin jetzt nicht irgendwie besser, nur weil ich dünner bin.

Bevor wir weitermachen, möchte ich klarstellen: Ich bin kein Arzt. Ich bin nur jemand, der jahrzehntelang mit seinem Gewicht gekämpft hat. Die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens schwankte mein Gewicht auf und ab, immer Tendenz steigend, bis ich gefährlich nahe an 300 Pfund herankam. Mein Blutdruck schoss in die Höhe. Mein Cholesterinspiegel war hoch. Ich hatte jahrzehntelang Medikamente eingenommen. Ich schlief nicht gut. Wahrscheinlich hatte ich eine undiagnostizierte Schlafapnoe. Meine Knie schmerzten ständig, und ich brauchte eine Veränderung. Etwas, das tatsächlich funktionierte. GLP-1 hat mein Leben verändert, und ich möchte ehrlich sagen, wie und warum.

Wenn Sie neu auf unserem Kanal sind, ist es das, was wir tun: Wir sprechen über GLP-1, über Fettleibigkeit als echte Krankheit und über den chaotischen Prozess, Gewicht zu verlieren und es zu halten, gesünder und glücklicher zu sein als jemals zuvor.

Lassen Sie mich Ihnen den Teil erzählen, den mir niemand verraten hat. Es war gar nicht so schwer, das Gewicht zu verlieren. Ich weiß, dass man so etwas nicht sagen sollte, aber es ist wahr. Vor GLP-1 fühlte sich das Abnehmen an, als ob ich unter Wasser die Luft anhalten würde. Ich nahm hier 20 Pfund ab, dort 10 Pfund, bis ich es nicht mehr aushielt, und dann kam das Gewicht zurück. Das war anstrengend.

GLP-1 hat das geändert. Zum ersten Mal in meinem Leben konnte ich atmen. Ich war nicht hungrig. Ich musste nicht ständig ans Essen denken. Ich hatte nicht das Gefühl, jeden Tag gegen mich selbst zu kämpfen. Das war der Unterschied.

Es ging nicht um Willenskraft. Es ging nicht um Disziplin. Es ging darum, dass ich endlich ein Werkzeug hatte, das mit meiner Biologie zusammenarbeitete und nicht gegen sie.

Und das bringt mich zu etwas, das wir alle lauter sagen müssen: Fettleibigkeit ist eine Krankheit. Es ist keine Charakterschwäche. Es ist nicht ein Mangel an Motivation. Es ist eine chronisch fortschreitende Krankheit. Das hat die American Medical Association im Jahr 2013 festgestellt. Es geht um Gehirnchemie, Hormone, Genetik und Stoffwechsel. Sie lässt sich nicht dadurch lösen, dass man einfach weniger isst und sich mehr bewegt.

GLP-1 sind keine Diät. Sie sind kein Schummeln. Sie sind eine medizinische Behandlung für eine Krankheit – wie Insulin für Diabetes, wie Inhalatoren für Asthma. Und nein: Sie sind kein Heilmittel. Wenn ich aufhöre, sie zu nehmen, verschwindet die zugrunde liegende Krankheit nicht auf magische Weise. Und das Gewicht bleibt auch nicht auf magische Weise weg. Für all das gibt es keine Garantie.

Wir müssen nicht leiden, um eine Behandlung zu verdienen. Wir müssen nicht beweisen, wie hart wir gearbeitet haben, um uns besser fühlen zu dürfen. Das ist kein Betrug, ganz gleich, was die Leute sagen. Dies ist die medizinische Behandlung für eine Krankheit.

Der Glaube, dass wir uns unsere Gesundheit durch Leiden verdienen müssen, ist eine der schädlichsten Lügen, die man uns je erzählt hat, und damit bin ich fertig. Aber nur weil es einfacher war, heißt das nicht, dass ich keinen Mist gebaut habe. Auf dem Weg, 100 Pfund zu verlieren, habe ich eine Menge Fehler gemacht. Und einige von ihnen haben mich überrascht.

Der erste: Ich war nicht nah genug an meinem Hausarzt dran. Als ich abnahm, verbesserte sich mein Blutdruck dramatisch, aber ich nahm immer noch die gleiche Dosis an Medikamenten, die ich bei meinem Höchstgewicht gebraucht hatte. Eines Tages, als ich meiner Tochter beim Auszug aus ihrem Studentenwohnheim half, wurde ich fast ohnmächtig. Mein Blutdruck war zu tief gesunken. Es stellte sich heraus, dass es gut für den Blutdruck ist, wenn man abnimmt. GLP-1 hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verändert die Gesundheit manchmal in einer Weise, die man nicht erwartet. Ich hätte öfter zu meinem Arzt gehen sollen, als diese Veränderungen eintraten.

Nummer zwei: Ich habe nicht mehr genug gegessen. Als die Appetitzügler so richtig zuschlugen, habe ich es zu weit getrieben. Ehrlich gesagt hatte ich keinen Hunger. Also habe ich kaum etwas gegessen. Aber schon bald war ich schwindelig, müde und ehrlich gesagt auch ein wenig launisch. Das war mein Körper, der mir sagte: „Du musst noch etwas essen. Du brauchst noch Nahrung. Du brauchst immer noch Treibstoff.“ Ich musste wieder lernen, kleinere Portionen zu essen, aber mit echten Nährstoffen. Ich konzentrierte mich auf Eiweiß, Flüssigkeitszufuhr und Vollwertkost. Frische Vollwertkost. Echte Lebensmittel, die tatsächlich nähren. An manchen Tagen musste ich mich zum Essen zwingen. Aber als ich anfing, meinen Körper auf die richtige Weise zu versorgen, änderte sich alles. Es hat sich herausgestellt, dass wir nur ein paar Bissen von diesen Medikamenten bekommen, besonders am Anfang. Also machen Sie es richtig. Sorgen Sie dafür, dass sie gut schmecken. Machen Sie sie nahrhaft. Und als ich das tat, kam meine Energie zurück. Meine Stimmung verbesserte sich. Ehrlich gesagt wurde alles besser. Ich fühlte mich gesünder. Ich hatte das Gefühl, dass ich wirklich dauerhafte Fortschritte machte. Und es war nachhaltig. Etwas, das meine Frau und ich für den Rest unseres Lebens tun können. Und das Beste daran: Das bessere Essen hat den Gewichtsverlust nicht verlangsamt. Es hat sogar geholfen.

Nummer drei: Ich habe erwartet, dass die Waage immer nach unten geht. Das ist doch das, was wir wollen, oder? Aber die Sache ist die: Das tut sie nicht. In manchen Wochen habe ich 2 Pfund abgenommen. In manchen Wochen nahm ich 1 Pfund zu. In manchen Wochen änderte sich überhaupt nichts. Aber das bedeutete nicht, dass das Medikament nicht mehr wirkte. Die durchschnittliche Gewichtsabnahme unter GLP-1 liegt zwischen 0,5 und 2 Pfund pro Woche. Ich weiß, das klingt langsam, aber wir haben nicht über Nacht zugenommen. Das sind 26 bis 104 Pfund in einem Jahr. Das ist eine Menge Gewicht. Denken Sie einen Moment darüber nach. Wenn Sie in einem Jahr 30 Pfund abgenommen hätten, 100 Pfund abnehmen würden, sähe Ihr Leben anders aus. Aber Durchschnittswerte folgen nicht einer perfekten Linie. Das wahre Leben verläuft nicht linear. In manchen Wochen geht es bergauf, in manchen Wochen geht es bergab. Jede Woche, in der ich abgenommen habe, ist eine gute Woche. Feiern Sie das. Mach weiter und nimm den nächsten Tag. Und ich musste aufhören, mich mit der Waage zu beschäftigen. Ich musste aufhören, jeden Morgen aufzuwachen und auf sie zu schauen. Was zählte, war das Gesamtbild. Fühlte ich mich besser? Konnte ich besser schlafen? Hatte sich mein Körper verändert?“

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Das waren die ersten ca. 7 Minuten von Christopher Durhams tollem Video, und ich breche hier mal ab, damit das Transkript nicht zu lang wird.